【人工甘味料・糖尿病】糖尿病・内分泌専門医 Dr.いわたつが1分でわかりやすく解説します。
▶ 糖尿病の素朴な疑問15選（専門医がライブで回答）→ https://youtu.be/t15O-wrAtVA
人工甘味料って、使っていいのでしょうか。
ライブでいただいた質問に、専門医として答えました。
インスタライブでいただいた質問です。料理にラカントを使っているけれど、腸内環境に悪いと聞いたと。
腸内細菌の研究は進んでいて、本当の話もあれば、言いすぎの話も多いと思います。人工甘味料で腸内細菌が変わる可能性はありますが、それが体にどう影響するのかは、まだはっきりしていません。
僕の考えは、うまく付き合えばいい。
積極的にとるものではないけれど、ジュースをやめたいときの「逃げ場」としては使っていいと思っています。どうしても甘いものが飲みたいとき、砂糖入りよりはいい武器になります。
なお、体重を減らす目的で人工甘味料に頼ることは、WHOもすすめていません。
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人工甘味料が気になっている家族に、送ってあげてください。
※一般的な情報です。治療中の方は主治医と相談してください。
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Dr.いわたつ｜糖尿病・内分泌専門医
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